Es la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse demasiado temprano en la mañana.
Categoría
Cuerpo
Síntomas
Dificultad para quedarse dormido, Sentirse cansado o quedarse dormido durante el día, No sentirse renovado al despertar, Despertar varias veces durante el sueño
Consejos
Tomar una taza de té verde con salsa de soja (tamari) antes de acostarse o una cucharadita de gomasio.
Regímen 7